Energie für
Gipfelstürmer

Entfesseln Sie Ihre natürliche Kraft. Nahrung, die bewegt – inspiriert von der alpinen Natur und für Ihren aktiven Alltag.

Kulinarische Aspekte

Grundlagen für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Vorbereitung

Vor dem Start

Die richtige Energiebasis für Ihre Aktivitäten. Leicht, nahrhaft und langanhaltend.

Wasser

Klarheit & Wasser

Hydration ist der Schlüssel. Wie reines Wasser und natürliche Infusionen den Geist klären.

Erholung

Regeneration

Nährstoffe, die dem Körper helfen, sich nach der Anstrengung zu erholen und aufzubauen.

Natur Snack

Energie für Unterwegs

Smarte Snacks für Wanderungen und lange Tage. Kompakt und voller Power.

Frische

Frische-Kick

Warum regionale und frische Zutaten den Unterschied in der Vitalität machen.

Gemeinschaft

Genuss-Momente

Innehalten und Genießen. Die mentale Komponente einer ausgewogenen Ernährung.

Ihr Aktivitäts-Level

Finden Sie die passende Strategie

Der Wanderer

Für den aktiven Alltag. Fokus auf konstante Energie und Wohlbefinden ohne Komplexität.

Der Kletterer

Für ambitionierte Ziele. Optimierte Nährstoffzufuhr für mehr Ausdauer und Kraft.

Der Alpinist

Höchstleistung im Fokus. Präzise Abstimmung für intensive Herausforderungen.

Wissens-Boost

"Wussten Sie schon? Topfen (Quark) ist in Österreich eine traditionelle Proteinquelle, die ideal für die Muskelregeneration nach dem Sport ist."

Stimmen der Community

Inspiration von Gleichgesinnten

"NutritionCare hat mir geholfen, meine Energie bei langen Wanderungen besser einzuteilen. Einfach und effektiv!"

— Lukas H., Tirol

"Endlich verständliche Infos ohne komplizierte Wissenschaft. Ich fühle mich fitter denn je."

— Hannah M., Salzburg

"Die Snack-Ideen für unterwegs sind genial. Nie wieder Energieloch am Berg!"

— Stefan B., Vorarlberg

Häufige Fragen

Wissen für Ihren Weg

Wann sollte ich vor dem Sport essen?

Idealerweise 2-3 Stunden vor der Belastung eine vollwertige Mahlzeit und 30-60 Minuten vorher einen kleinen, kohlenhydratreichen Snack.

Wie wichtig ist Trinken wirklich?

Essentiell. Schon ein geringer Flüssigkeitsverlust mindert die Leistung. Trinken Sie regelmäßig über den Tag verteilt, nicht erst bei Durst.

Sind regionale Produkte besser?

Ja, oft sind sie frischer und nährstoffreicher, da sie keine langen Transportwege hinter sich haben. Zudem unterstützen Sie die heimische Landwirtschaft.

Brauche ich spezielle Produkte?

Nein. Eine ausgewogene, natürliche Ernährung deckt in der Regel den Bedarf für den Breitensport vollständig ab. Natürliche Lebensmittel sind die beste Basis.